Sirsasana.

Desde luego mi humor no es el mismo cuando ejercito mi cuerpo que cuando no.
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¡Madre mía! ¡Que gozada!
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Algunos de los beneficios que lanza el servidor al poner la palabra Sirsasana son:

* Ayuda a disminuir la retención de líquidos en piernas estimulando el sistema linfático.
* Desarrolla fuerza abdominal.
* Fortalece pulmones y brazos.
* Tonifica la zona cervical y espalda.
* Alivia dolores en la zona lumbar.
* Regula el sistema endocrino.
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@nataliavercelli ¿Cuándo volvemos?

El ioga y yo.

Un día me encontró el yoga.
Practiqué Kundalini en Barcelona, de modo intenso.
Me ofrecieron formarme como profe y no quise.

Otro día, luego de mi primera experiencia de retiro de meditación y quietud Vipassana, en una clase de Kunda, sentí que eso ya no era para mí.

Intenté con varios tipos de yogas y profes desde entonces.
Duraba poco. Seguía sintiendo que no era para mí.
En algunos casos salía hasta con náuseas y vómitos.

La energía de la clase ME EXPULSABA en sentido simbólico y literal.

Qué extrañooooo!!!

No dándome por vencida el año pasado lo volví a intentar y encontré lo que SÍ ES PARA MÍ.

Logré sostener la disciplina de una vez a la semana durante un año.
Ahora amplié a más veces y además la clase se me hace cortaaa.
Cuando llegamos a la relajación digo ¿¿ya!!?? Se me pasa volando.

El método es alucinante y la profe un espectáculo.

Persevera y triunfarás.

Bravo!

Débora Tenenbaum
HE DICHO

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